Cukrovka
Tí z vás, ktorí trpia cukrovkou 2. typu by mali do svojho tréningového plánu určite zaradiť rýchlu chôdzu. Už 30 minút denne má preukázateľný vplyv na znižovanie glukózy. Rovnako pozitívne na vaše telo bude vplývať aj silový tréning či už s vlastnou váhu, alebo závažím. Čím viac svalov budete mať, tým rýchlejšie sa zvyšuje metabolizmus cukru.