Keď duša hovorí cez telo
Emócie, ktoré neprežijeme nikam nezmiznú. Uložia sa hlboko v nás a časom sa môžu prejaviť aj fyzicky. Dlhodobé potláčanie smútku, či už vedomé alebo nevedomé, môže oslabiť imunitný systém, ovplyvniť trávenie a spánok. Dokonca prispieva k chronickým bolestiam, ako sú bolesti hlavy, chrbtice alebo napätie vo svaloch.
Potláčanie smútku vedie k tomu, že naše telo neustále bojuje s napätím, ktoré v ňom vzniká, čím sa zvyšuje riziko chronického stresu. Tento stres následne ovplyvňuje kardiovaskulárny systém, môže zvyšovať krvný tlak a vytvárať predpoklady pre vznik srdcových ochorení. Okrem toho sa môže zhoršiť kvalita spánku, čo negatívne ovplyvňuje regeneráciu a celkovú vitalitu.
Psychosomatika nie je výmysel
Zdravotné problémy ako migrény, časté virózy, poruchy spánku či tráviace ťažkosti môžu byť len vrcholom ľadovca. Telo si cez tieto signály pýta pozornosť. Niekedy však až vtedy, keď už inak nevieme spomaliť. Telo a psychika sú neoddeliteľne prepojené. Ak jednu časť dlhodobo zanedbávate, druhá na to skôr či neskôr zareaguje. Psychosomatické ochorenia, ktoré sú výsledkom dlhodobého stresu a potláčania negatívnych emócií, telo neustále reaguje na to, čo sa deje v našich mysliach a srdciach.