Vnútornosti patria k pokrmom, ktoré buď milujete, alebo ich jednoducho nemáte radi. Nech už ste v ktorejkoľvek z týchto skupín tak vedzte, že vnútornosti majú pre vaše telo celý rad benefitov.
Nutričná bomba
Vnútornosti môžeme pokojne označiť za nuObject name (Title)tričnú bombu. Okrem množstva vitamínov a minerálov sú aj bohatým zdrojom bielkovín. Tie udržiavajú telo v kondícii a podporujú tiež regeneráciu svalov. Okrem toho budete vďaka ním oveľa dlhšie sýti a ak prijímate vo vašej strave dostatok bielkovín, budete mať oveľa menšiu tendenciu siahať po nezdravých či sladkých jedlách.
Vitamíny
Vo vnútornostiach sa ukrývajú najmä vitamíny skupiny B a tiež mega dávky železa. To sú dôležité látky pre optimálne fungovanie vášho tela. Okrem toho, že zlepšujú koncentráciu a pamäť, pomáhajú aj proti únave. Vnútornosti by ste práve vďaka železu mali zaradiť do jedálnička aj vtedy, ak trpíte anémiou. Nesmieme však zabudnúť aj na poriadne dávky vitamínu A a D, ktoré sa v nich vyskytujú. Z minerálov určite stoja za zmienku aj zinok, meď či selén. Okrem iného vplývajú aj na zdravie reprodukčných orgánov tak u mužov, ako aj u žien. Po vnútornostiach by ste mali siahať aj v prípade, že ste aktívni športovci a to nielen pre schopnosť podpory regenerácie svalov a celého organizmu.