Vsaďte na bobule
O pozitívnych účinkoch bobúľ sa hovorí už dlho a je to naozaj pravda. Čučoriedky, černice alebo maliny. Toto všetko sú protizápalové potraviny, ktoré pomáhajú nášmu tráveniu. Ako bonus ich možno pred konzumáciou zmraziť bez toho, aby stratili svoje nespočetné výhody. Ak ich pridáte napríklad do jogurtu, je vyššia pravdepodobnosť že vaše nafukovanie sa výrazne zníži.
