Za problémom s odretými stehnami sa predovšetkým skrýva teplo, vlhké oblečenie či nadváha, ale aj tvar stehien či vykonávanie pohybovej aktivity, pri ktorej sa trie koža o kožu. Síce najčastejšie postihuje športovcov, stretnúť sa s ním môžete aj vy. Ak odreté stehná často trápia aj vás a túžite sa tohto nepríjemné problému zbaviť, prezradíme vám, ako na to.
Zabudnite na voľné strihy
Stehná sa najčastejšie odierajú kvôli noseniu nesprávneho alebo nevhodného oblečenia. Ak sa chystáte športovať, rozhodne zvoľte cyklistické šortky a zabudnite na voľné strihy či nepriedušné materiály. Takisto môžu byť skvelé kúsky, ktoré sú schopné odvádzať pot. Ak siahnete po bavlnenom oblečení, problém s odretými stehnami sa ešte zhorší. Rady nosíte v lete šaty? Oblečte si pod ne krátke tenké legíny, ktoré vás ochránia pred bolesťou a začervenaním.
Pomôže klasický detský púder
Ak sa chystáte na nejaký výlet alebo dovolenku a bojíte sa, že vás problém s odretými stehnami neminie, pred cestou si na stehná naneste klasický detský púder. Vďaka nemu sa nebudete potiť a zabránite vzniku nepríjemných odrenín.
Okamžite miesto namažte
Aby ste ochránili stehná pred odreninami, mala by ste si ich namazať vždy, keď budete mať vykonávať nejakú pohybovú aktivitu. Síce existujú špeciálne krémy na odreniny, ktoré môžete kúpiť v lekárni, ak potrebujete miesto ochrániť čo najskôr, môžete použiť aj iných pomocníkov. Na odreté stehná je vynikajúca vazelína, ale aj bambucké maslo, ktoré pôsobí protizápalovo. Báť sa nemusíte ani aloe vera či balzamu na pery.
Ochranné pásky na stehná
Pokiaľ vás odreté stehná trápia často a nebaví vás neustále natieranie, môžete so zaobstarať ochranné pásky. Tie vám poskytnú dokonalú ochranu. Nemusíte sa báť, že v nich budete vyzerať smiešne. V obchodoch si totiž môžete kúpiť aj pásky s rôznymi vzormi či farbami.