Na trávenie
Reďkovky majú vysoký podiel vlákniny, vďaka čomu zabezpečujú optimálnu peristaltiku čriev a tiež lepšie trávenie. Navyše ak si ich doprajete, budete oveľa dlhšie sýte. A majú minimum kalórií, takže sú aj skvelým snackom, z ktorého určite nepriberiete. Zároveň však obsahujú pomerne veľa bielkovín, čiže ak športujete, mali by byť súčasťou vášho jedálnička. Látky, ktoré tieto červené plody obsahujú vám pomôžu aj pri problémoch s nadúvaním, ale tiež pri hnačke či zápche.
Na zdravie
Reďkovky sú bohaté na vitamíny skupiny B, ale tiež na vitamín C či minerály ako vápnik, draslík, železo, meď a mangán. Vďaka tomu poskytujú organizmu komplexnú ochranu a pomáhajú mu pri budovaní imunity. Opomenúť by sme nemali ani ich antibakteriálne účinky a to, že ničia plesne zo slizníc, žalúdku a čriev.