Pohyb aj relax
To, čo je práve v tomto čase pre vás dôležité, je balans. Nájdite ho a uvidíte, ako vám to pomôže po fyzickej stránke. Určite sa nevyhýbajte pohybu, práve naopak. Dobre zvolené cvičenie, či rezká prechádzka na čerstvom vzduchu vám určite neublížia. Ak vám to vaše telo dovolí, pokojne si zašportujte aj o niečo intenzívnejšie. No nezabúdajte popri tom na oddych. Uvoľnite sa v saune, alebo horúcom kúpeli.
Vitamíny
Určite si v tomto období posvieťte aj na dostatočný príjem vitamínov a minerálov. Váš organizmus je predsa oslabený a takýto doping je priam žiadúci. Vitamíny dopĺňajte najmä dobre zvolenou stravou. Tá by mala byť bohatá na horčík, vápnik, draslík a vitamíny C, E a vitamíny skupiny B. Pôsobia uvoľňujúco, zmierňujú hormonálne výkyvy, zbavia vás zadržanej vody v tele, ale tiež bolestí a kŕčov.