Zlepšiť si náladu či mať pod kontrolou svoje emócie môžete zvládnuť za pomoci byliniek, vitamínov, ale aj pohybu.
Nevďačné obdobie
Za najnevďačnejšie obdobie je považovaných zhruba 4 – 7 dní pred menštruáciou. Práve vtedy to prichádza. Aj napriek vašej snahe o sebakontrolu jednoducho vybuchnete v tej najnevhodnejšej chvíli, cítite sa nepríjemne, často sú ženy počas PMS smutné, náladové či dokonca plačlivé. Na nálade im nepridávajú ani nepekné vyrážky či iné zmeny na pleti, ktoré signalizujú príchod menštruácie. A do toho všetkého ste nafúknuté a to nie len kvôli cyklu, v ktorom sa momentálne nachádzate, ale aj pre ten mix sladko – slaných kombinácii, ktoré ste boli schopné zjesť. Nuž, nevadí...je to len obdobie a o pár dní bude lepšie. Veď viete.
Čajom proti PMS
Bylinky majú skutočne silnú moc. Pomôžu vám zbaviť sa najväčších bolestí a dokonca môžu mať pod kontrolou aj vašu náladu. Skvelými pomocníkmi pri ženských problémoch sú čaje z ďateliny lúčnej, ale aj rebríčka obyčajného, ľubovníka, alebo žihľavy. Prípadne si kúpte mix týchto byliniek. Čaj z nich zmierňuje stres a vášmu telu poskytne dostatok látok, vďaka ktorým sa budete cítiť fit aj počas týchto náročných dní.
