Kým niektoré semienka obsahujú množstvo vitamínov, iné môžu pôsobiť toxicky.
Nevypľúvajte
Jedným z najobľúbenejších ovocí, respektíve zeleniny počas leta je rozhodne červený melón. Je to nie len osviežujúca, ale aj lahodná pochúťka, no aj napriek tomu ju ľudia odmietajú konzumovať práve kvôli jadierkam, ktorých je v melóne často viac než dosť. Práve tie by ste však rozhodne vypľúvať nemali. Nepohryzené pôsobia ako peeling priamo v črevách a zbavia ich nahromadených nánosov. Pohryzené vášmu telu doplnia minerály ako draslík, železo, zinok, fosfor či meď, ale tiež kyselinu listovú a thiamin či niacin. Kým thiamin pozitívne pôsobí predovšetkým na nervovú sústavu, činnosť svalov a srdca, niacin pôsobí ako doping pre pleť. Tá je vďaka nemu zdravá, žiarivá a vypnutá.
Aj toto si doprajte
Jesť jadierka z grepu, citrónov, pomarančov a mandarínok vám zrejme len tak nenapadne. No je to chyba. Práve jadierka citrusových plodov sú bohaté na limonoidy, ktoré majú protirakovinové účinky. Rovnako dobre dokážu zatočiť aj s rôznymi vírusmi.