Vláknina - je dôležitá pre zdravé trávenie a reguláciu hladiny cukru v krvi. Vláknina sa nachádza v ovocí, zelenine, strukovinách, orechoch, semienkach a celozrnných obilninách.
Vitamíny a minerály - sú nevyhnutné pre rôzne funkcie tela, ako sú imunita, rast kostí, tvorba krvi, metabolizmus a antioxidantná ochrana. Vitamíny a minerály sa nachádzajú v rôznych potravinách živočíšneho i rastlinného pôvodu. Niektoré z nich sú vitamín A (mrkva, sladké zemiaky), vitamín C (citrusy, paprika), železo (červené mäso, špenát), vápnik (mlieko, syr) a jód (morské plody, soľ).
Aby ste sa uistili, že vaše batoľa dostáva všetky potrebné živiny, je dobré ponúkať mu pestrú stravu z rôznych skupín potravín.
