Trávenie
Okrem psychiky však tento neurotransmiter vplýva aj na váš tráviaci trakt. Pomáha ľuďom ktorí trpia nechutenstvom k jedlu a tiež podporuje činnosť čriev a aj celkového trávenia.
Zvýšte si hladinu
Ak ste možno z predchádzajúcich riadkov dospeli k názoru, že sa nedostatok tohto hormónu týka aj vás, môžete si jeho hladinu zvýšiť jednoduchými krokmi. V prvom rade by ste mali dodržiavať spánkový režim. Dostatok kvalitného spánku je v tomto smere pomerne kľúčový, no nemenej dôležitý je aj pravidelný pohyb a pestrá strava. A práve prostredníctvom jedál ktoré konzumujete si môžete trošku dopomôcť. Zaraďte do vášho jedálnička viac arašidov, mliečnu čokoládu či iné sladkosti vymeňte za čokoládu s vyšším obsahom kakaa, pridajte sóju, mlieko, hydinové mäso a ryby a tiež chutné ďatle. Všetky tieto potraviny obsahujú aminokyselinu tryptofán, ktorá vplýva na produkciu hormónu šťastia – serotonínu.