Chróm má však na vaše zdravie aj mnoho iných funkcií.
Chudnutie
V prvom rade chróm napomáha správnemu vstrebávaniu a spracovaniu bielkovín, tukov a sacharidov ktoré prijímate v strave. Vplýva však aj na udržiavanie optimálnej hladiny cukru v krvi. Aj to je jeden z faktorov ktorý vplýva na vašu chuť na sladké či nezdravé jedla a tiež na pocit vlčieho hladu ktorý vás môže v prípade kolísania cukru v krvi trápiť.
Vplyv na zdravie
Nedostatok tohto minerálu v tele vám môže spôsobiť aj rad zdravotných nepríjemností. Hoci nejde o nič závažné, predsa len môžete jeho nedostatok badať na celkovej únave a vyčerpaní. Rovnako sa môžu častejšie dostaviť bolesti hlavy či zmeny nálad až podráždenosť.
V čom ho nájdete?
Ak máte kvalitnú a pestrú stravu s najväčšou pravdepodobnosťou nedostatkom chrómu netrpíte. Nachádza sa v potravinách ako strukoviny, orechy, brokolica, paradajky a tiež citrusy. Pozitívna informácia je tiež to, že sa nachádza aj v kvasniciach v pive. To iste poteší všetkých ktorí holdujú tomuto zlatému moku. Samozrejme, v rozumnej miere.