Serotonín má okrem vašej nálady a psychickej pohody či nepohody tiež vplyv na váš spánok.
Serotonín
Serotonín je v podstate neurotranspmiter ktorý v mozgu plní úlohu prenosu impulzov a informácií medzi jednotlivými nervovými bunkami. Práve serotonín je jedným z najdôležitejších neurotransmiterov a vplýva na rôzne procesy v organizme.
Vplyv na psychiku
Serotonín je najčastejšie spájaný v prvom rade s psychikou a náladou ako takou. Ak ho zrazu nemáte dostatok, môžete upadať do depresií, môžete byť náladoví a častokrát aj podráždení. V niektorých prípadoch sa dokonca nedostatok serotonínu prejavuje aj zvýšenou agresivitou a v neposlednom rade aj bolesť človek zvláda oveľa horšie ako keď má tohto hormónu dostatok. Akonáhle nie je hladina serotonínu optimálna, pocítite to aj na kvalite vášho spánku.
