Ak máte pri nadmernej konzumácii čerešní výčitky svedomia a strach o svoju figúru, pokojne starosti zahoďte za hlavu. Toto ovocie vám len prospeje.
Zdroj vitamínov
Čerešne do svojho jedálnička môžete pokojne zaradiť aj v období keď ste práve v redukčnej diéte. Majú totiž minimum kalórii a obsahujú veľké množstvo vody a vlákniny vďaka ktorej sa budete cítiť dlhšie sýti. Má vysoký obsah vitamínu C ktorý pozitívne vplýva na viaceré procesy vo vašom tele. Čerešne sa podieľajú na správnom fungovaní trávenia a metabolizmu a tiež na odvádzaní toxínov z tela. Práve táto ich vlastnosť vám pomôže aj po výdatnom tréningu aby ste sa vyhli bolesti svalov. Čerešňami môžete zabojovať aj proti nespavosti. Obsahujú totiž melatonín ktorý je zodpovedný nie len za jednoduchšie zaspávanie, ale tiež kvalitný spánok.
Krásna pokožka
Čerešne dozrievajú práve v období kedy aj pokožka na tele potrebuje vzpruhu. Jedzte ich preto aj v prípade že vás trápi celulitída a vaša pokožka sa vám zdá ochabnutá či mdlá. Práve vysoký podiel vody v kombinácii s vitamínmi a ostatnými prospešnými látkami podporí pružnosť kože. Navyše vás počas horúcich dní čerešne zbavia zadržanej vody v tele.
Krásny úsmev
Čerešne obsahujú enzýmy vďaka ktorým si udržíte v zdraví aj váš chrup. Bojujú proti zápalom ústnej dutiny a tiež proti zubnému kazu. Vďaka vode ktorú obsahujú sa počas ich konzumácie zbavíte aj zubného povlaku. Nezabudnite však na to, že tak čerešne ako aj iné druhy ovocia, ale aj víno obsahujú kyseliny ktoré pôsobia na zubnú sklovinu tak, že ju zmäkčujú. Preto odložte čistenie zubov na neskôr a nikdy si ich nečistite bezprostredne po tom ako ste jedli niektoré z uvedených potravín.
