Svrbenie pokožky vzniká najmä podráždením nervových zakončení, ktoré vyšlú signál do mozgu a k svalom, čo vedie k poškriabaniu za účelom odstránenia príčiny. Svrbenie sa najčastejšie objavuje u ľudí, ktorí majú citlivú a dráždivú kožu, no môže sa vyskytnúť aj u iných. Ak vás svrbenie trápi často, no netrpíte ekzémom či iným kožným ochorením, mali by ste zvýšiť pozornosť. Môže to totiž signalizovať aj vážny zdravotný problém.
Na časté a neustupujúce svrbenie pozor
Pokožka vás môže svrbieť najmä pri zmene tepla, ako napríklad v prekúrených miestnostiach, saune či v nepriedušnom oblečení. Spôsobené však môže byť aj v dôsledku zníženia hladiny kortizolu v krvi, nadmerného fajčenia, stresu, konzumácie niektorých jedál či liekov, potenia a alergickej reakcie. Často však svrbenie ovplyvňuje predovšetkým nedostatočný spánok, nezdravý životný štýl či prepracovanosť. Zbystriť by ste mali v prípade, ak svrbenie neustupuje a strpčuje vám život. Vtedy môže byť totiž spojené s ochorením žlčníka, pečene, štítnej žľazy, obličiek, nádormi, upchaním ciev, neurologickými alebo psychiatrickými chorobami. V tomto prípade by ste mali okamžite navštíviť lekára.
Prvá pomoc
Ak by ste chceli svrbenie zastaviť alebo jeho vzniku predísť, môžete si zaobstarať výživové doplnky s obsahom zinku, medi či vitamínu E, ktoré ochránia pokožku a pomáhajú ju udržať v dobrom stave. Zároveň sa snažte vyhýbať jedlám, ako sú napríklad korenené jedlá, aromatické syry či ovocie, ale aj horúcim nápojom a alkoholu. Ak vás škrabanie zastihne v nevhodnej chvíli, dané miesta ochlaďte studeným obkladom, natrite upokojujúcim krémom a predovšetkým si ich neškriabte. Tak či onak, snažte sa dopriať svojej pokožke čo najlepšiu starostlivosť zvnútra ja zvonka a verte, že svrbenie už nikdy nebude vašim najhorším nepriateľom.