5. Ako fitness
„Sex je naozaj skvelá forma cvičenia," hovorí Pinzone. Nenahradí bežecký pás, ale niečo sa počíta. Sex spotrebuje asi päť kalórii za minútu, teda o štyri kalórie viac ako pri televízii. Plusy sú: zrýchlite vašu srdcovú frekvenciu a využijete rôzne svaly.
6. Znižuje riziko srdcového infarktu
Dobrý sexuálny život je dobrý pre vaše srdce. Okrem toho, že sex je skvelý spôsob, ako zvýšiť srdcovú frekvenciu, pomáha udržiavať hladinu estrogénu a testosterónu v rovnováhe. „Keď je jeden z nich nízky, začnete mať veľa problémov, ako je osteoporóza a dokonca aj srdcové choroby," hovorí doktor Pinzone. Častejší sex môže v týchto veciach pomôcť. Počas jednej štúdie mali muži, ktorí mali sex aspoň dvakrát týždenne, polovičnú pravdepodobnosť úmrtia na srdcové choroby ako muži, ktorí mali sex zriedka.
7. Znižuje bolesť
Než siahnete po aspiríne, skúste orgazmus. „Orgazmus môže blokovať bolesť,“ hovorí Barry R. Komisaruk, uznávaný profesor štátnej univerzity v New Jersey. Uvoľňuje hormón, ktorý pomáha zvyšovať prah bolesti. Stimulácia bez orgazmu tiež dokáže divy. „Zistili sme, že vaginálna stimulácia môže blokovať chronickú bolesť chrbta a nôh, a mnohé ženy nám povedali, že samostimulácia pohlavných orgánov môže znížiť menštruačné kŕče, artritickú bolesť a v niektorých prípadoch dokonca bolesť hlavy," hovorí Komisaruk.