Zmena času vplýva na vašu psychiku, ale aj spánkový režim.dreamstime
StoryEditor

Zmena času má negatívny vplyv na vaše zdravie: Na toto si dajte najbližšie týždne pozor

03.11.2022, 11:10
Zdravie

Pred niekoľkými dňami si celé Slovensko muselo zmeniť letný čas na zimný. Všetko by bolo v poriadku, pokiaľ by túto zmenu silne nepociťovalo najmä vaše zdravie. Síce ste si pospali o hodinu dlhšie, no rovnako tak sa postupne skrátilo denné svetlo, vďaka čomu je vonku tma oveľa skôr. Práve to môže byť pre vaše telo poriadny šok. Pozrite sa, aké problémy na vás po zmene času číhajú.

Srdcové problémy

Pozor, zmena času nevplýva len na psychiku, ale aj srdce. To, že sa vo vašom tele naruší chronologický rytmus, môže sa u vás objaviť mŕtvica či srdcový záchvat.

So zmenou sa môžete vysporiadať

Striedanie času dokáže zamávať takmer s každým. Či už ste viac unavení, zdá sa vám, že máte menej času alebo nič nestíhate. Aby na vás táto zmena nevplývala veľmi negatívne, musíte sa s ňou čo najskôr vysporiadať. Snažte sa zvyknúť si na pravidelný spánkový režim, pite dostatok tekutín, správne sa stravujte a hýbte sa viac ako doteraz. Prvé dni po zmene času sú veľmi dôležité, a preto nezanedbajte starostlivosť o vašu osobnú pohodu.

menuLevel = 2, menuRoute = magazin/zdravie, menuAlias = zdravie, menuRouteLevel0 = magazin, homepage = false
29. máj 2024 04:30