Pomáha pri spaľovaní tukov
Pokiaľ chudnete, nebojte sa vypiť denne aj dve-tri šálky tohto lahodného nápoja. Nie nadarmo sa kofeín nachádza takmer v každom doplnku na chudnutie. Je to totiž jedna z mála prírodných látok, ktorá pomáha pri spaľovaní tukov. Rôzne štúdie naznačujú, že kofeín vám pomôže spáliť až o desať až tridsať percent viac tuku. Okrem toho vám pomáha naštartovať metabolizmus, čiže podporí spaľovanie tukov.
Zlepšuje fyzický výkon
Kofeín zvyšuje hladinu adrenalínu v krvi, takže vaše telo pripraví na intenzívnu fyzickú námahu. Kofeín odbúrava telesný tuk, ktorý v tomto prípade slúži ako "palivo". Vzhľadom na tieto účinky nie je prekvapením, že kofeín môže zvýšiť fyzickú výkonnosť v priemere o jedenásť až dvanásť percent. Nezabúdajte teda na šálku silnej kávy asi pol hodinu predtým, ako sa poberiete do posilňovne.
Znižuje riziko cukrovky
Vedeli ste, že cukrovka 2. typu je obrovský zdravotný problém, ktorý postihuje milióny ľudí po celom svete? Káva je však skvelým bojovníkom proti tomuto typu cukrovky. Štúdie naznačujú, že tí, ktorí si doprajú už dve šálky kávy denne, majú o 23 až 50 percent nižšie riziko vzniku tohto ochorenia. Jedna štúdia preukázala zníženie rizika vzniku cukrovky až na 67 percent. Oplatí sa ju piť, no nie?
Článok pokračuje na ďalšej strane
