V nasledujúcom videu sa dozviete tajomstvo, čo je najefektívnejšie na brucho, alebo čo máme robiť, keď chceme mať viditeľné výsledky na brušku?
"Naša chrbtica je každý deň neskutočne zaťažovaná váhou nášho vlastného tela. Medzistavcové platničky sú permanentne zatláčané jedna na druhú a z toho vyplývajú aj veľké problémy s chrbticou. Práve preto je cvičenie na brucho tak veľmi dôležité, aby sme tú záťaž chrbtice prenášali skôr dopredu. Aby tú celú záťaž nieslo radšej bruško ako chrbát. Samozrejme sa nezameriavajme iba na jednu časť tela," radí Magdaléna Kažimírová.
