Po prebdenej noci môžete mať chuť zachrániť situáciu silnou kávou alebo naopak celý deň takmer nič nepiť, aby ste sa zbavili opuchov. Ani jeden extrém nie je ideálnym riešením. Pite priebežne vodu podľa smädu a svojich potrieb. Zámerné obmedzovanie tekutín môže viesť k dehydratácii a nemusí opuchy vyriešiť. Pozornosť venujte aj tomu, čo ste jedli večer. Veľmi slané jedlá môžu podporovať zadržiavanie vody, a preto je rozumné dopriať si na druhý deň vyvážené jedlá a soľ nepreháňať. Ak ste večer pili alkohol, aj ten môže prispieť k tomu, že ráno vyzeráte unavenejšie. Netreba však siahať po odvodňovacích čajoch, tabletách ani iných prípravkoch na odstránenie vody z tela len preto, že máte ráno opuchnuté oči. Pri bežných opuchoch po krátkom spánku nie sú potrebné a niektoré môžu byť pri nesprávnom používaní rizikové.
Pomôže jemná masáž tváre?
Jemná masáž môže niektorým ľuďom pomôcť dočasne zmierniť pocit opuchnutej tváre. Ak ju chcete vyskúšať, použite čisté ruky a veľmi ľahké dotyky. Pokožku neťahajte a na oblasť očí netlačte. Podobne môžete použiť aj vychladený masážny valček, ak vám vyhovuje. Pri masáži však platí, že viac neznamená lepšie. Príliš silné trenie môže citlivú pokožku podráždiť a opuch ešte zvýrazniť. Ak máte oči začervenané, bolestivé alebo podráždené, masáž radšej vynechajte.
