Prečo sa ráno budíme opuchnutí?
Nedostatok spánku sa často prejaví skôr, než si stihneme uvariť rannú kávu – a to priamo na našej tvári. Oči môžu byť opuchnuté, kruhy pod nimi výraznejšie a pleť môže pôsobiť mdlo. Jednou z príčin je zadržiavanie tekutín v jemných tkanivách okolo očí. Svoj podiel môže mať aj poloha počas spánku, slané jedlo či alkohol, ktoré môžu prispievať k zadržiavaniu vody v tele. Vačky pod očami nemusia súvisieť iba s nedostatkom spánku. Vplyv majú aj genetika, alergie, prirodzené zmeny tkanív či starnutie. Ak sa teda ráno zobudíte s opuchmi, nemusí to automaticky znamenať, že ste spali príliš krátko.
Studený obklad ako prvá pomoc
Ak potrebujete vyzerať sviežejšie ešte pred odchodom do práce, začnite tým najjednoduchším – chladom. Čistú mäkkú handričku navlhčite studenou vodou, vyžmýkajte a na niekoľko minút ju jemne priložte na zatvorené oči. Chlad môže dočasne zmierniť opuch tým, že zúži cievy a obmedzí jeho viditeľnosť. Pomôcť môžu aj vychladené gélové očné masky určené na tento účel. Ak siahnete po lyžičkách alebo inom chladnom predmete, dbajte na to, aby nebol ľadový. Ľad nikdy neprikladajte priamo na citlivú pokožku okolo očí. Mohol by ju podráždiť alebo poškodiť.
