Počas folikulárnej fázy
V týchto dňoch už pomaly začína stúpať hladina estrogenu a progesterónu. Pleť žiari, nie je mastná ani suchá a ak aj trpíte akné, v tomto období by sa mal stav vašej pleti zlepšiť, alebo aspoň dramaticky nezhoršovať. Je čas na exfoliovanie, nech pleť po predošlej fáze zbavíte všetkých nečistôt či odumretej kože. Nebojte sa v tejto fáze cyklu siahnuť ani po látkach ako sú kyseliny či retinol. Ak chcete vyskúšať niečo nové, práve teraz je vhodná chvíľa, kedy pleť nie je príliš citlivá a zároveň by nové ingrediencie v kozmetike mohli dobre zafungovať.
Počas ovulácie
Toto obdobie patrí medzi ženami k tomu najobľúbenejšiemu. Cítite sa dobre nielen fyzicky, ale aj psychicky a je to na vás jednoducho vidieť. Máte množstvo energie a aj napriek tomu, že niektoré ženy na pleti badajú, že je o niečo mastnejšia, nejde o nič, čo by vám príliš komplikovalo život. Ak samozrejme zvolíte správnu starostlivosť. V tejto fáze je dôkladné čistenie pleti alfou a omegou. V prípade, že to podceníte, môže sa vám to nepekne vypomstiť v podobe vzniku vyrážok či upchávania pórov. Raz či dvakrát doprajte pleti aj peeling a nezabudnite na pravidelnú hydratáciu. Vďaka tomu pleť udržíte v rovnováhe a bude pripravená aj na ďalšie fázy, ktoré vďaka tomu zvládne lepšie a bez očividných problémov
Počas luteálnej fázy
Určite sa pár dní v mesiaci cítite úplne hrozne. Máte pocit, že sa vám nič z vášho šatníka nehodí, máte hrozné vlasy, pleť a nech si urobíte akýkoľvek dokonalý mejkap, tak jednoducho nie ste spokojné. Milé dámy, asi ste v tomto období práve v luteálnej fáze, ktorá je často označovaná ako jedna z najhorších a prichádza zhruba týždeň pred menštruáciou. Rutinu dodržiavajte viac než inokedy a dajte pozor práve na čistenie pleti. Inak vám to spočíta aj s úrokmi. Hydratácia je aj v tomto prípade veľmi dôležitá. Takže ju pleti doprajte plnými dúškami. Rovnako dôležitá je regenerácia a relax. Kvalitný spánok, výživné jedlo, dostatočný pitný režim. To všetko môže pozitívne vplývať nielen na vašu náladu, ale aj vzhľad pleti.
