Správny čas vyhľadať odborníka je ešte predtým, než si tým budete istí. Potom už môžu byť napáchané škody natoľko vážne, že ich náprava zaberie namiesto niekoľkých minút strávených vykonávaním drobných zmien v životospráve niekoľko mesiacov až rokov intenzívnej liečby. Vhodný čas obrátiť sa na psychológa, psychoterapeuta či psychiatra je vtedy, keď cítime výrazný a dlhodobo trvajúci pokles energie, elánu, záujmu o predtým milované činnosti, problémy v medziľudských vzťahoch či narušenú kvalitu spánku. Každý organizmus sa s prebytkom napätia vysporadúva svojím vlastným spôsobom. U niekoho sa môže objaviť aj úzkostná či depresívna symptomatika. Optimálnym riešením potenciálneho vyhorenia však zostáva prevencia.
