V posledných rokoch sa apeluje na ženy v tom smere, aby v prvom rade prihliadali na prevenciu a starali sa o seba ešte vo chvíli, kedy nemusia čeliť žiadnym vážnym problémom. Starostlivosť o pleť neobnáša len používanie krémov a sér. Oveľa dôležitejšia je starostlivosť z vnútra. A niektoré minerály a vitamíny by vám s tým mali výdatne pomôcť.
Životospráva je základ
Pomocou mejkapu môžete zakryť nedostatky na pleti, alebo naopak zvýrazniť to, čo je na vás pekné. krémy, séra a rôzne aktívne látky v celom prístupe tiež zohrávajú dôležitú úlohu. No nielen to, čo si dáte na tvár musí smerovať k výsledkom, po ktorých túžite. Dnes už vieme, že na dosiahnutie nielen krásnej, ale aj zdravej pokožky potrebujete dosiahnuť v neposlednom rade aj hormonálnu rovnováhu. Najmä u žien je kolísanie hormónom častým problémom, ktorý sa odráža na nálade, fungovaní metabolizmu, ale aj na zovňajšku pleti. Optimálne fungovanie môžete podporiť zmenou jedálničku, rôznymi bylinkovými čajmi a v neposlednom rade pravidelnou konzumáciou niektorých vitamínov a minerálov.
Horčík ako novodobý superhrdina?
Niektorí ľudia vedia o dôležitosti konzumácie suplementov a na vlastnom tele či pleti vidia, ako im prospieva. Ak ste stále voči tomu skeptickí, je načase zmeniť uhol pohľadu a vyskúšať, či táto malá zmena neprinesie želané ovocie aj vám. Do pozornosti v tomto prípade dávame najmä horčík, známy tiež ako magnézium. Tento minerál možno mnohí z vás poznajú najmä v súvislosti s dobrým spánkom. Odborníci však tvrdia, že preukázateľné a zároveň fantastické účinky má aj na vašu pleť. Magnézium nesie zodpovednosť sa množstvo procesov vo vašom tele. Jeho výnimočnou vlastnosťou je ale aj to, že podporuje tvorbu kolagénu, čo je v tomto prípade absolútne kľúčové. Dostatok horčíka má pozitívny vplyv na spánok, zvládanie stresových situácií, pretože drží kortizol pod kontrolou a tiež podporuje vstrebávanie vitamínu C. A vy veľmi dobre viete, ako sa stres či nedostatok spánku dokážu odraziť práve na vašom vzhľade a na pleti. Rozhodne to stojí za vyskúšanie, čo poviete?
