Správny čas vyhľadať psychológa je podľa mňa už vtedy, keď nad tým začneme uvažovať. Nemusíme čakať, kým sa dostaneme do bodu, keď už nevládzeme fungovať. Ak sa dlhodobo necítime dobre, ťažkosti sa opakujú alebo si uvedomujeme, že samy nevieme, ako situáciu zmeniť, je úplne v poriadku obrátiť sa na odborníka.
Psychologickú alebo psychoterapeutickú pomoc by sme určite nemali odkladať, ak náš stav začína výraznejšie zasahovať do práce, vzťahov, spánku alebo každodenného fungovania. Vďaka terapii sa môžeme pozrieť nielen na samotné vyčerpanie, ale aj na to, čo k nemu dlhodobo prispieva a čo potrebujeme vo svojom fungovaní zmeniť.
Pri dlhotrvajúcej alebo výraznej únave je zároveň vhodné obrátiť sa aj na lekára, pretože podobné ťažkosti nemusia mať iba psychologickú príčinu.
