Každá žena prežíva „svoje dni“ individuálne. Kým niektoré ani netušia, že vôbec menštruáciu majú, sú aj ženy, ktoré si týchto pár dní poriadne odtrpí. Niektoré bolí hlava, iné trápia kŕče v bruchu, a sú aj ženy s úplne inými príznakmi, alebo ich kombináciou. Ak nemáte práve po ruke žiadny liek, alebo sa mu chcete zámerne vyhnúť, potom by ste mali vyskúšať niektorú z nasledujúcich rád.
Teplo
Na bolesti brucha je veľmi účinným pomocníkom teplo. V prípade, že vás trápia takéto bolesti pravidelne, určite by vám doma nemal chýbať termofor, alebo nahrievací vankúš, ktoré využijete počas týchto dní na sto percent. Vďaka teplu sa uvoľnia svaly v podbrušku a zmiernia sa aj kŕče. Nápomocná môže byť aj teplá sprcha, prípadne si nahrejte pomocou žehličky kúsok látky, ktorý si priložíte na oblasť, ktorá vás bolí. Určite sa vám uľaví už po niekoľkých minútach.
