Pravidelná manikúra, spevňujúce laky, hydratované ruky a ani to nestačí a vaše nechty sa lámu, štiepia a sú krehké? Aj keď je povrchová starostlivosť veľmi dôležitá, často nie je dostatočná. Nechty oslabuje množstvo faktorov a ak bojujete s tým, že sú slabé, organizmus vám týmto spôsobom dáva najavo, že mu niečo chýba.
Živiny
Ak nie sú v tele zastúpené všetky živiny ako vitamíny a minerály, vaše nechty sa oslabujú. Pevnosť nechtov ovplyvňuje biotín, železo, horčík, zinok, ale aj dostatočný príjem bielkovín. Akonáhle niektorá živina chýba, nechty sú oslabené. Dochádza k ich lámaniu, štiepeniu, alebo rastú veľmi pomaly. Skôr než siahnete po doplnkoch výživy, skúste svoj jedálniček obohatiť o orechy, vajíčka, strukoviny, ryby, listovú zeleninu, ale aj celozrnné potraviny.
Pozor na toto
Pozná to každá žena, aj napriek tomu, že väčšinu nádob a riadov umyjete v umývačke, predsa len sa umývaniu riadov nedá vždy úplne vyhnúť. Nehovoriac o tom, že len malému počtu žien napadne dať si pri domácich prácach rukavice. Dlhodobý kontakt nielen s vodou, ale aj samotnými čistiacimi prostriedkami je pre nechty absolútne neprijateľný. Okrem toho, že tak pokožka rúk, ako aj samotné nechty majú sklon k vysychaniu, narúša sa ich prirodzená štruktúra. Rukavice chránia nielen nechty, ale aj samotnú pokožku a rovnako tak by ste nemali zabúdať ani na pravidelné používanie hydratačného krému. Ten by mal obsahovať glycerín, bambucké maslo, alebo ureu. Suché nechty strácajú pružnosť a to je dôvod prečo sa štiepia lámu. Skvelým pomocníkom v tomto smere je aj olej na nechty, ktorý im poskytne nielen dávku hydratácie, ale aj ochranu a výživu.
