V praxi najčastejšie vidím podceňovanie fotoprotekcie. Ľudia si stále myslia, že UV filter potrebujú len na dovolenke pri mori. Ochranu s SPF ľudia často obmedzujú len na leto, no napríklad také UVA žiarenie bez problémov preniká cez oblaky aj cez okná. Kožu mu vystavujete aj počas bežnej chôdze po meste v chladnom počasí, počas zamračených dní alebo pri šoférovaní.
Ďalšou veľkou chybou je snaha agresívne odstraňovať pehy rôznymi kozmetickými procedúrami. Tiež sa často zabúda na pravidelné dermatologické prehliadky. Ľudia so svetlým fototypom majú vyššie riziko vzniku aktinického poškodenia a kožných nádorov, preto by mali absolvovať preventívnu kontrolu aspoň raz ročne.
Na internete koluje množstvo rád, ako pehy zosvetliť alebo sa ich zbaviť pomocou domácich receptov. Ktorým metódam by ste sa jednoznačne vyhli a prečo?
Pred týmto musím naozaj dôrazne varovať. Rozhodne neodporúčam aplikovať si na tvár citrónovú šťavu, jablčný ocot, sódu bikarbónu, peroxid vodíka či rôzne domáce pílingy. Tieto látky vážne poškodzujú kožnú bariéru a spôsobujú iritačnú alebo kontaktnú dermatitídu. Obzvlášť nebezpečný je citrón. Obsahuje látky zvané furokumaríny, ktoré v kombinácii so slnečným žiarením vyvolávajú fytotoxickú reakciu. Tá vedie k ťažkým zápalom kože a k vzniku trvalých pigmentácií, takže si namiesto zosvetlenia spôsobíte presný opak.
Kedy sú pehy úplne neškodné a kedy by sme mali spozornieť?
Typické pehy sú úplne neškodné – ide o malé, ploché, svetlohnedé škvrnky pravidelného tvaru, ktoré nemenia svoju štruktúru. Pozornosť však musíme venovať každej pigmentovej lézii, ktorá sa správa inak. Pri domácom samovyšetrení výborne funguje pravidlo „škaredého káčatka“ (hľadáte znamienko, ktoré vyzerá inak ako všetky ostatné) a pravidlo ABCDE. Všímate si pri ňom asymetriu (A), ohraničenie (B – border), farbu (C – color), priemer (D – diameter) a jeho vývoj v čase (E – evolution).
Ak by ste mali na záver dať čitateľkám 3 najdôležitejšie rady, ako sa správne starať o pokožku s pehami, aké by to boli?
Chráňte pokožku pred UV žiarením každý jeden deň. Dôsledná fotoprotekcia je ten najlepší „anti-aging“ krém, aký si môžete dopriať, a úplný základ zdravia pleti.
Vyhnite sa domácim receptom na odstraňovanie pieh. Experimentovanie s citrónom či octom vám prinesie oveľa viac škody ako úžitku.
Poznajte svoju pokožku a sledujte jej zmeny. Prijmite svoje pehy. Nie sú estetickým nedostatkom, ale prirodzeným prejavom vašej genetickej výbavy. Naším cieľom nemá byť za každú cenu ich odstrániť, ale udržať pleť chránenú a včas odhaliť akékoľvek nebezpečné zmeny.
