Toto len príležitostne
Údeniny sa stali až príliš prirodzenou súčasťou našich životov. Salámy, párky, niektoré druhy šuniek, klobásy, slanina. Ruku na srdce, mnohí z vás ich konzumujú denne, alebo aspoň niekoľkokrát do týždňa. Aby aj nie, keď je to chutné a vy si vyriešite vaše raňajky či večeru rýchlosťou blesku. Priemyselne spracované potraviny a konkrétne mäso na cievy vplývajú úplne najhoršie. Nielenže sú plne soli a tukov, ale obsahujú tiež radu pre telo škodlivých látok a dusičnanov.
Dá sa to aj zdravšie
A čo také pečivo? O tom tiež pokojne môžeme povedať, že ho má na tanieri denne možno aj každý. Biele pečivo má pre vaše telo nulovú nutričnú hodnotu. Okrem toho, že vás zasýti neurobí nič viac. Nič. Teda áno, spôsobuje rýchle výkyvy hladiny cukru v krvi. Následkom toho môžete mať väčší hlad, chuť na sladké a zároveň opäť aj na nezdravé potraviny. Je to jednoducho kolotoč, z ktorého je len veľmi ťažké vystúpiť. Vymeňte biele pečivo za celozrnné, ražné, alebo kváskové.
Toto naozaj nie!
Ak patríte k ľuďom, u ktorých je riziko zanášania ciev, potom by ste vyprážaným jedlám mali dať definitívnu stopku. Vy, ktorí možno (zatiaľ) problémy nemáte, sa takýmto jedlám tiež radšej vyhýbajte oblúkom, pretože by bolo len otázkou času, kedy sa s nimi stretnete. Vyprážané jedlá sú síce chutné, chápeme, ale nie, vo vašom jedálničku by nemali mať miesto a už vôbec nie stále.
