Ľudia sa čoraz častejšie prikláňajú k prírodným alternatívam liečenia či uzdravovania svojho tela. Do pozornosti sa dostávajú aj rituály, ktoré sú prospešné nielen pre zdravie organizmu, ale aj duše. Možno budete voči chodeniu po soli jemne skeptickí, no pravdou je, že pre vaše telo to ma blahodarné účinky.
Benefity na počkanie
Chodenie na boso po zrnkách soli má viacero benefitov. Na vašich chodidlách sa nachádza množstvo nervových zakončení, ktoré sú pri dotyku so soľou stimulované a vy tak sami na sebe vykonávate reflexnú masáž, ktorej výsledkom je pocit uvoľnenia. Po celom dni to môže byť jeden zo spôsobov, ako nohám dopriať „reset.“ Za zmienku určite stojí aj podpora krvného obehu. Chôdza po soli podporuje mikrocirkuláciu, čím sa okrem iného vytráca aj takzvaný pocit ťažkých nôh. Tento rituál môžete pokojne považovať za akýsi druh meditácie. Vďaka nemu sa vám podarí na chvíľu spomaliť, upokojiť myseľ či znížiť stres a napätie. Napomáha tomu už samotné sústredenie sa na pohyb, ktorý vykonávate. Ako bonus budete mať navyše aj krásne a hebké chodidlá, pretože soľ funguje ako jemný exfoliant, alebo peeling, ktorý zbaví chodidlá odumretej kože. Pred letom to určite ocení nejedná dáma, ale aj muži, ktorí chcú, aby boli ich chodidlá v top forme.
Choďte do toho
Príprava je viac než jednoduchá a jediné čo budete potrebovať, je hrubozrnná soľ a plech, prípadne iná nádoba, po ktorej sa vám bude dobre pohybovať a prešľapovať z nohy na nohu. Použiť môžete napríklad aj malý koberček na ktorý nasypte 1 – 2 centimetrovú vrstvu soli. Na začiatok vám bude úplne stačiť, ak na nej pobudnete zhruba 2 – 3 minútky, postupne môžete čas predlžovať až na 5 -10 minút denne. Prenášajte váhu z päty na špičku, pokojne dýchajte a vyhnite sa príliš prudkým pohybom či prílišnému tlačeniu. Spočiatku vám možno chôdza nebude úplne príjemná, no časom si zvyknete a bude to pre vás absolútne prirodzené. Po skončení si nohy opláchnite teplou vodou a nezabudnite si ich nakrémovať.
Dávajte si pozor
Dhodenie po soli je vhodné takmer pre každého. Pozor by ste si mali dávať len v prípade, že máte na chodidlách otvorené rany, popraskanú, alebo veľmi citlivú kožu.