Studené počasie často prináša chrípky, prechladnutia či vírusové infekcie.
Posilnite imunitu prirodzene
Základom je pestrá strava bohatá na vitamíny, najmä C a D, minerály a antioxidanty. Nezabúdajte ani na dostatok bielkovín, ktoré podporujú obranyschopnosť organizmu. Pravidelný pohyb, aj krátke prechádzky či domáce cvičenie, zlepšuje cirkuláciu a pomáha telu lepšie zvládať chlad.
Hydratácia a starostlivosť o pokožku
Suchý vzduch z kúrenia a chladné počasie môžu pokožku veľmi vysušovať.
Ženské telo je na hydratáciu citlivejšie, preto nezanedbávajte pitný režim: voda, bylinkové čaje či polievky. Na pokožku aplikujte hustejšie krémy alebo oleje, ktoré ju chránia pred prasklinami a podráždením. Nezabúdajte ani na ochranu pier a rúk.