Ako cibuľa
Presne tak by sme sa v zime mali obliekať. Niekoľko tenkých vrstiev oblečenia sa telo udržiava v primeranej teplote. Ak sa vrstvy funkčnosťou dopĺňajú, zvnútra regulujú, zvonka chránia.
Prvá vrstva by mala odvádzať pot, druhá by mala byť priedušná a zároveň teplá a tretia má zohrievať a chrániť pred zlým počasím. Prvou a veľmi dôležitou vrstvou je spodná bielizeň doplnená dlhším a tesnejším tielkom, ktoré udrží telo v príjemnom teple.
Chvála bavlny
O tom, ako sa budete cez deň cítiť a či vám nebude chladno, rozhodujú zvolené materiály. Je potrebné obliekať sa do takých, ktoré nie sú savé, aby vám nebolo zima, keď sa spotíte napríklad pri dobiehaní autobusu či električky. Dámy by mali siahnuť po klasickej bielizni z prírodného materiálu z kvalitnej stopercentnej bavlny.
V mrazoch určite uvítate pod nohavice aj vlnené legíny a alebo zateplené pančuchové nohavice, ktoré vám zakryjú aj bedrá. Páni by mali siahnuť po boxerkách.
Bambus a Merino
V posledných rokoch sú populárne aj tričká, spodná bielizeň a ponožky z bambusu, ktoré udržujú teplo a zároveň odvádzajú pot. Na zimné športy, dlhé prechádzky či beh je dôležité zvoliť termobielizeň alebo inú funkčnú bielizeň.
Viete, čo v tomto prípade znamená funkčný? Ide o oblečenie vyrobené zo špeciálnych vlákien, ktoré odvádzajú pot a vlhkosť od tela, prípadne do ďalších vrstiev oblečenia. Prvá vrstva by teda mala byť zvolená obzvlášť dôkladne, vyberať môžete medzi syntetickými i prírodnými materiálmi.
Existujú napríklad materiály dodatočne upravené striebrom, ktoré zabraňujú tvorbe baktérií spôsobujúcich zápach. Dôležité sú aj teplé ponožky z vhodného materiálu, ako je napríklad stále populárnejšia merino vlna, ktorá zahreje a odvedie vlhkosť.