Zima je pre pleť náročným obdobím. Ako sa líši jej správanie oproti letu?
Zima je obdobím, ktoré dáva našej pokožke naozaj poriadne zabrať. Náročnejšie vonkajšie podmienky ovplyvňujú správanie našej pleti. Kým v lete sa potíme, v zime sa znižuje tvorba mazu a lipidov, čo môže viesť k poškodeniu kožnej bariéry, nadmernej suchosti či podráždeniu.
Čo je najväčší nepriateľ našej pleti v chladných mesiacoch? Mráz, vietor, vykurovanie alebo kombinácia všetkého?
Najhoršia je práve kombinácia týchto faktorov. Vonku pôsobí chlad a vietor, ktoré oslabujú bariéru pokožky. Naopak, v interiéroch máme suchý teplý vzduch z kúrenia a nízku vlhkosť, ktorá doslova „odparuje“ vodu z pleti. Neustále zmeny teplôt pleť šokujú a oslabujú jej prirodzenú obranyschopnosť.
Mnohé ženy majú pocit, že v zime je pleť suchšia a citlivejšia – čo sa deje „pod povrchom“, z pohľadu dermatológa?
Pleť reaguje na zmeny teploty veľmi citlivo. V chladnom prostredí sa jej prekrvenie spomaľuje a rovnako aj mazové žľazy produkujú menšie množstvo lipidov, ktoré zohrávajú významnú úlohu v zdraví pokožky. Oslabená bariéra nedokáže udržať vodu v pleti, čo vedie k dehydratácii a podráždeniu. Je citlivejšia, rýchlejšie sčervená a my pociťujeme pnutie.
Existujú typy pleti, ktoré zima zasahuje výraznejšie než iné?
Najviac trpí suchá a citlivá pleť, ktorá chlad znáša oveľa horšie. Takáto pokožka má prirodzene menej lipidov, preto sa viac vysušuje. Mastnejšia pleť má síce väčšiu ochranu, no aj tá môže byť v zime dehydratovaná, teda mastná a suchá zároveň. S týmto javom sa v praxi stretávame pomerne často.
Ako by mala vyzerať ideálna zimná rutina starostlivosti o pleť?
Zimnú rutinu netreba podceňovať. Ak vám to pleť dovolí, doprajte jej viackrokovú starostlivosť. Ráno začíname opláchnutím vlažnou vodou; v prípade výraznejšieho nočného premastenia použijeme jemný čistiaci gél. V zime by som nevynechala tonikum alebo esenciu, ktoré doplnia vlhkosť po čistení. Nasleduje sérum, ideálne s kyselinou hyalurónovou, ceramidmi či niacínamidom. Ďalším krokom je výživnejší krém a nezabúdajme ani na SPF. Večer dbáme na dôkladné čistenie, používame regeneračné látky na obnovu bariéry a vynechávame krém s SPF.
Je potrebné meniť kozmetiku podľa ročného obdobia alebo skôr doladiť tú, ktorú používame celoročne?
Starostlivosť o pleť v zime má svoje špecifiká, ale neexistuje jeden univerzálny návod. Pleť treba počúvať, sama si „povie“, ak niečo potrebuje. V zime má iné potreby než v lete, preto je dôležité reagovať na jej aktuálny stav. My dermatológovia zvyčajne odporúčame vymeniť ľahký gélový krém za hutnejší a doplniť hydratačné sérum alebo olej.
Na trhu je množstvo hutných krémov a olejov určených na zimu. Naozaj fungujú alebo je to skôr marketing?
Kvalitné produkty s aktívnymi látkami naozaj fungujú a dokážu pokožku zachrániť. Kľúčové je, aby neobsahovali len minerálne oleje či silikóny, ktoré vytvárajú iba povrchový film, ale aj látky podporujúce regeneráciu – napríklad ceramidy. Tie napodobňujú prirodzenú bariéru kože, ktorá je v zime obzvlášť dôležitá.
Ako spoznáme, že produkt pleť naozaj vyživuje a nevytvára len pocit „povrchovej ochrany“?
Veľmi jednoducho. Pocit dokonale hebkej pleti ihneď po aplikácii je síce príjemný, no neznamená, že produkt pleť vyživuje. Kvalitný prípravok zanechá pleť hydratovanú, pružnú a komfortnú aj po niekoľkých hodinách a to bez pnutia, šupinatenia či žmolkovania krému. Skutočná kvalita sa ukáže pri dlhodobom používaní – sledujeme textúru pleti, hydratáciu a pružnosť pokožky.
Zima znamená menej slnka. Znamená to aj menej SPF?
Napriek rastúcej osvete sa stále často stretávame s názorom, že ak slnko „nepáli“, SPF netreba. Opak je pravdou. UV žiarenie pôsobí aj cez mraky či sklo, najmä UVA lúče, ktoré prenikajú hlbšie do pokožky a spôsobujú predčasné starnutie. V zime síce postačí SPF 30, no dôležité je používať ho denne, najmä ak trávime čas vonku alebo v aute. Vedeli ste, že sneh odráža oveľa viac slnečných lúčov než voda? Preto sa tvár môže rýchlejšie spáliť na lyžovačkách než pri mori.