Aké sú najčastejšie chyby, ktoré robíme pri zimnej starostlivosti o pleť?
Najčastejšou chybou je práve vynechávanie SPF. Rovnako nesprávna je nadmerná exfoliácia či používanie agresívnych látok. Zaujímavosťou je, že aktívne látky by sme mali nanášať aspoň 20 minút pred odchodom do chladu. Voda obsiahnutá v kozmetike totiž môže na povrchu pokožky zamŕzať a spôsobiť začervenanie či mikropodráždenie.
Ako je to teda s už spomínanou exfoliáciou? Patrí do zimnej rutiny alebo môže pleť ešte viac podráždiť a treba sa jej vyhnúť?
Aj v zime má svoje miesto, ale s mierou. Prílišná exfoliácia ničí ochranný obal pokožky, preto treba pleť následne viac chrániť. Odporúčam jemný peeling približne raz týždenne, vždy však podľa typu a aktuálneho stavu pleti. Počúvajme ju.
Pleť často reaguje aj začervenaním, popraskanými cievkami. Čo odporúčate ako prevenciu a čo ako riešenie?
Začervenaná a podráždená pleť so sklonom k cievkam si vyžaduje kombinovaný prístup. Dôležité je vyhýbať sa teplotným šokom, parám, alkoholu či pálivým jedlám – všetko, čo nás nadmerne prehreje, pleť dráždi. Prevenciou je používanie produktov na posilnenie cievok, napríklad s vitamínom C, niacínamidom či výťažkami z pagaštanu konského. Ak už cievky popraskali, riešením je laserové ošetrenie alebo IPL, teda intenzívne pulzné svetlo.
Mnohé ženy v zime bojujú aj s dehydratáciou pokožky zvnútra. Do akej miery vie pomôcť pitný režim?
Hydratácia zvnútra je nesmierne dôležitá. Pitný režim zlepšuje mikrocirkuláciu a metabolizmus kože, no voda sa do vrchných vrstiev dostáva len minimálne. Preto je potrebné podporiť hydratáciu aj zvonka, kvalitnými hydratačnými produktmi.
A čo výživa? Existujú potraviny alebo vitamíny, ktoré pleti pomáhajú zvládnuť zimné podmienky lepšie?
Výživa a celkový životný štýl sú jedným z hlavných faktorov krásnej a zdravej pokožky. Dôležité sú omega-3 mastné kyseliny, vitamín C, E a zinok. Podporujú regeneráciu, elasticitu a ochranu pokožky pred voľnými radikálmi. V jedálničku by nemali chýbať ryby, orechy, semienka, avokádo či iné super potraviny.
Je niečo, čomu by sme sa mali v chladnejších mesiacoch vyhnúť, hoci to inak pleti prospieva?
Uškodiť môžu agresívne látky či domáce peelingy bez odborného dohľadu. Nadmerné používanie retinoidov alebo kyselín v kombinácii s chladom môže spôsobiť viac škody ako úžitku. Rovnako škodí striedanie sauny a mrazu či prekurované priestory. Zimu vnímajme ako obdobie regenerácie, upokojenia a ochrany, nie experimentovania.
Ako sa pozeráte na prírodnú kozmetiku v porovnaní s dermatologicky vyvinutými prípravkami. Dokáže v zime obstáť?
Prírodná kozmetika môže byť v zime veľmi prospešná, ak obsahuje kvalitné rastlinné oleje, maslá a výťažky, ktoré vyživujú pleť a obnovujú jej ochranný film. Dermatologicky vyvinuté prípravky však majú výhodu v presne definovanom zložení a vedecky testovanej účinnosti. Obsahujú aktívne látky ako ceramidy, panthenol, niacínamid či kyselinu hyalurónovú, ktoré cielene obnovujú bariéru pokožky a sú vhodné aj pre citlivú pleť. Určite však neodporúčam vyrábať kozmetiku doma – to patrí do laboratória, nie do kuchyne.
Ak by ste mali dať ženám jedno univerzálne odporúčanie pre krásnu a zdravú pleť v zime, aké by to bolo?
Zima dokáže skúšať pleť viac než ktorékoľvek iné ročné obdobie, preto jej doprajte ochranu, výživu a regeneráciu. Nezabúdajte na dostatočnú hydratáciu zvonka aj zvnútra, výživný krém, šetrné čistenie a každodenné SPF. Pleť potrebuje v zime najmä pokoj, jemnosť. Pri správnej starostlivosti nás odmení zdravým, sviežim a žiarivým vzhľadom.