Chudnite vďaka vločkám
Ovsené vločky majú najlepší predpoklad byť potravinou, ktorá bude hrať kľúčovú úlohu pri zhadzovaní kilogramov. Nezalievajte ich mliekom, ale vodou. Znížite tým ich energetickú hodnotu a zároveň budú oveľa lepšie stráviteľné. Aj napriek tomu, že vám dodajú energiu, nie sú žiadnou kalorickou bombou. Pokiaľ ich samozrejme neskombinujete s množstvom orieškov, či rôznych orechových masiel, cukrom a inými doplnkami, ktoré sú síce chutné, no extrémne kalorické. Ešte lepšie vraj funguje „oatzempic“, ako si ho jeho fanúšikovia nazvali. Tento nápoj môžete piť počas diéty a navyše vám bude pri redukovaní hmotnosti dokonca nápomocný.