3. Pijete málo vody
Tuk sa spaľuje vo svaloch a nevyplavuje sa z organizmu vodou. Aj na potlačenie pocitu hladu sa tekutiny hodia len čiastočne, pretože jednoducho telom pretečú. Ale kto ráno a večer pred jedlom vypije pohár vody, môže spáliť až o 100 kalórií viac. Dokázali to výskumy.
4. Konzumujete veľa ananásu
Ananás obsahuje veľa enzýmov, je veľmi zdravý, má však s 50 kcal v 100 g váhy takmer 2-krát takú kalorickú hodnotu ako čerstvé lesné plody alebo papája.