Nájsť si aktivitu, ktorá je prospešná pre vaše zdravie a zároveň vás baví je jedným z najlepších predpokladov na úspech. Budete sa k nej vracať s radosťou a tešiť sa na ňu. A to je základ. Najmä v dnešnej uponáhľanej dobe, kde toho čo musíte urobiť pribúda a aj cvičenie je pre veľa ľudí len nutným zlom. Vyberte si šport či pohyb, ktorý rešpektuje vaše telo, povahu a tiež životné tempo.
Prirodzené
Beh, kardio cvičenia, posilňovanie, plávanie...Niekto tieto aktivity miluje, iný ich z duše neznáša. Na čo sa teda trápiť na bežeckej dráhe, keď vám to oveľa lepšie ide na bicykli či v bazéne. Nájdite si takú aktivitu, ktorá vám je čo najviac prirodzená. Zistite, kedy sa cítite dobre a podľa toho si vyberte šport najbližší vašim potrebám.
Skúšajte!
Niekedy to môže trvať celé mesiace, ba dokonca aj roky, kým nájdete to, čo vás najviac baví. A ak to nevyskúšate, nikdy to nezistíte. Pokojne si dajte šnúru a experimentujte. Zvážte aj netradičnejšie formy pohybu a vyberte si podľa svojich preferencií.