Folikulárna fáza – pleť sa vraj vtedy „prebúdza“. Ako by mala vyzerať rutina práve počas tejto fázy?
Po menštruácii stúpa hladina progesterónu a esrogénu. Pleť je šťavnatejšia, sviežejšia. Pokiaľ chceme zaradiť do rutiny nejaké nové produkty či zvýšiť koncentráciu aktívnych látok, teraz je tá najideálnejšia doba. Čo sa týka konkrétnej rutiny, asi vás sklamem. Som zástancom toho, že menej je viac aj v prípade kozmetiky a základná rutina sa nemení počas jednotlivých fáz cyklu. Ráno je to čistenie, sérum s vitamínom C, krém s SPF. Večer odlíčenie, čistenie, retinol ak žena nie je tehotná a krém.
Je vhodné v tomto období zaradiť do starostlivosti aktívne látky ako retinol, AHA kyseliny či vitamín C?
Sérum s vitamínom C a retinol patria k základnej rutine. Pokiaľ ich ešte nepoužívate a chceli by ste s tým začať, v tejto časti cyklu je ideálna doba na malé experimenty. Čo sa AHA kyselín týka, z môjho pohľadu nepredstavujú úplnú nutnosť a nie každý ich potrebuje používať.
Ovulačná fáza je najkrajšia – pleť žiari, no niekedy sa objaví aj mastnota či upchatie pórov. Prečo?
Estrogén dosahuje svoje maximálne hodnoty. Podporuje novotvorbu kolagénu, hydratáciu a zlepšuje prekrvenie tkanív (a kože). Tesne po ovulácii ale začína stúpať aj progesterón, ktorý stimuluje mazové žľazy. Maz sa tvorí vo zvýšenej miere a môže byť aj „agresívnejší“. To vedie k zvýšenej tvorbe aknóznych prejavov, najmä u ľudí, ktorí majú k tomu predispozíciu.
Ako si udržať tento „glow“ čo najdlhšie?
Zaradením vitamínu C do svojej rannej rutiny, pravidelným čistením ráno a večer a cieleným neslnením. UV žiarenie totiž prispieva nielen k tvorbe hyperpigmentácií, ale aj k hrubnutiu kože a pórovitosti. Nebola by som správny dermatológ, keby som neprepašovala do článku aj osvetu o SPF.
Prezradíte, aké ingrediencie podporujú žiarivý vzhľad pleti práve počas ovulácie?
Vitamín C, najlepšie vo forme denného séra, patrí k mojím najobľúbenejším. Malo by ísť o stabilný a kvalitný produkt. Pokiaľ pleť céčko netoleruje, skúste ako náhradu niacínamid. Každodenná apllikácia SPF je pre žiarivý vzhľad tiež nutná.