Je pravda, že hormonálny cyklus ženy ovplyvňuje aj stav našej pleti?
Áno, je to pravda. Hormonálny cyklus ovplyvňuje kožu dokonca veľmi výrazne. Estrogény a progesterón spoluregulujú mazové žľazy, ovplyvňujú hydratáciu a aj citlivosť pokožky.
Prečo je dôležité prispôsobiť starostlivosť o pleť menštruačnému cyklu? Môže to skutočne zlepšiť kvalitu pokožky?
Má to zmysel, pretože koža ženy počas mesiaca mení svoje potreby. Pokiaľ reagujeme na jednotlivé fázy cyklu správne zvolenou kozmetikou, môžeme predísť výkyvom a zlepšiť aj celkový stav pleti. Svojim pacientkám pomáham v ambulancii nielen s kožnými diagnózami, ale aj so zostavením ideálnej skincare rutiny šitej na mieru. Nejde o nič zložité a defacto základná kostra je veľmi jednoduchá a nemenná. Pokiaľ však pleť danej ženy reaguje citlivejšie na zmeny počas cyklu, dá sa s tým vyhrať.
Ako sa správa pleť v jednotlivých fázach cyklu – folikulárnej, ovulačnej, luteálnej a menštruačnej? Všimneme si a vieme vyhodnotiť pri troche pozornosti, v ktorej fáze cyklu sme?
Hneď po menštruácii nastáva folikulárna fáza. Pleť väčšinou dobre toleruje aktívne látky. Môžu na nej pretrvávať stopy predchádzajúcich fáz- napríklad pozápalové fľaky po vyrážke. Nasleduje ovulácia, kedy býva pleť najkrajšia a najzdravšia. Žiari, je vyčistená, hydratovaná aby doslova prilákala vhodného partnera. Pokiaľ nedôjde k oplodneniu nastáva luteálna fáza, kedy sa pleť môže výraznejšie mastiť a následne dochádza k upchávaniu pórov a vzniku mikrokomedónov, ktoré môžu vyústiť do vyrážky. Cyklus končí menštruáciou, počas ktorej môže pleť vykazovať zvýšenú citlivosť. Toto je však tzv. učebnicový príklad. U konkrétnej ženy sa to môže líšiť.
Poďme si ich prejsť postupne – čo sa deje s pleťou počas menštruácie a čo jej vtedy najviac prospieva?
Počas menštruácie klesá hladina estrogénu a progesterónu. Výsledkom je pleť mdlá, suchšia, viacej reaguje na podráždenie a kožná bariéra môže byť oslabená. U niektorých pacientov sa zhoršujú aj zápalové dermatózy - seboroická dermatitída, ekzém. V tejto fáze by sme mali zlepšovať hydratáciu a posilňovať kožnú bariéru. Nemali by sme veľmi experimentovať s novou kozmetikou a pokiaľ máte sklon k podráždeniu, vyhnite sa aj exfoliácii. Doprajte pleti kľudový režim obohatený napríklad o hydratačnú masku. Hydratáciu môžete zvýšiť aj tým, že hydratačné sérum aplikujete na vlhkú pokožku, čo zvyšuje schopnosť absorpcie.
Ako sa mení potreba hydratácie alebo exfoliácie v tomto období?
Potreba hydratácie sa zvyšuje a nutnosť exfoliácie znižuje. Nepreháňajte to ani s aktívnymi látkami.