Na tom, aby váš vzťah fungoval aj po rokoch, je nevyhnutná neustála práca. Komunikácia je základ rovnako, ako zdieľanie rovnakých hodnôt. Dôležité sú však aj malé gestá a rituály, ktoré sú možno na prvý pohľad až triviálne, no práve v tom tkvie ich čaro.
Stačí málo
Niekedy sú tie najdôležitejšie veci zároveň tými najjednoduchšími. Práve o tých je reč aj v tomto prípade. Aj keď neexistuje jeden recept na šťastné manželstvo, ľudia, ktorí žijú v dlhodobých vzťahoch predsa len majú niečo spoločné. Podľa niektorých výskumov si venujú pár minút pred spaním a sú spolu v nežnom a romantickom objatí. Nejde tu o žiadne intímne spojenie. Práve naopak, obyčajné túlenie sa vám prináša pocit bezpečia a zároveň vďaka nemu odbúravate stres. Vďaka tomuto malému aktu pocítite väčšiu emocionálnu stabilitu, partnerovu prítomnosť a čo je ešte dôležitejšie, aj jeho blízkosť.
Oxytocín v hlavnej úlohe
Tieto príjemné pocity, ktoré v objatí svojho partnera zažívate sú spúšťačom oxytocínu. Tento hormón vo vás vyvolá oveľa intenzívnejšie pocity dôvery a šťastia. Po celom dni, kedy zažívate množstvo vypätých situácii nielen v práci, ale aj doma, to môže byť presne to, čo potrebujete zo všetkého najviac. Uvoľniť sa v partnerovom náručí má svoje čaro. Mnoho párov skutočne zotrvá v objatí len pár minút a následne sa každý otočí na svoju stranu, do svojho priestoru a do polohy, ktorá im je počas spánku najpríjemnejšia, no v tomto momente už v sebe nesú presne ten pokoj, ktorý potrebujú. Aj samotné zaspávanie je tak zrazu o niečo jednoduchšie.
Ako na to?
Možno aj vy prežívate obdobie, počas ktorého máte pocit, že s partnerom na seba nie ste naladení a že sa od seba vzďaľujete. Skúste zaviesť do svojho života tento malý rituál. Sú ľudia, ktorým to skutočne pomôže a ovplyvní to kvalitu ich vzťahu. Ľahnite si vedľa seba do postele. Bez telefónov, knihy či iných rušivých elementov. Skúste sa baviť o niečom príjemnom, pričom zámerne vynechajte témy, ktoré úzko súvisia s povinnosťami. Alebo len tak ležte. Jednoducho. V objatí a v tichu, ktoré za vás toho povie oveľa viac, než si myslíte. Tento čas vedome trávite so svojim partnerom a nie je ani tak dôležité koľko času v jeho náručí zotrváte ako to, že si tento čas budete na seba nachádzať pravidelne a stane sa akýmsi vašim rituálom pred spaním. Už aj päť minút denne dokáže utužiť váš vzťah.