Ak sa partneri cítia zahltení povinnosťami, existuje nejaký „rýchly spôsob“, ako si pripomenúť, prečo sú spolu?
Moja najúčinnejšia technika je vrátiť sa k tomu, čo bolo na začiatku. Pripomenúť si fotky, pesničky, miesto prvého rande. Rovnako mám rada metódu písaniu listov, napr. na tému „prečo ty?“, alebo sa venovať „trom vetám vďaky“, čo je okamžitá pripomienka zmyslu vzťahu.
Peniaze a stres okolo nich bývajú častým zdrojom napätia. Ako o financiách hovoriť bez výčitiek a porovnávania?
Problémom je, že páry zabúdajú o týchto témach hovoriť už počas iniciačnej fázy vzťahu. Podľa výskumov je to jedna z najdôležitejších ôsmich tém, ktorými si má pár prejsť pred vytvorením definitívneho záväzku. A tak áno, hovorte o hodnote peňazí, ich význame vo svojej osobnej histórii, hospodárení, príjmoch, cieľoch, pričom si stanovte pravidlá a neriešte túto tému iba emóciami.
Ako môžu partneri v ťažších časoch, napríklad počas ekonomického tlaku, posilniť pocit, že „sme v tom spolu“?
Prepnite na „my-jazyk“, robte plány transparentne a malými krokmi. Zdieľajte záťaž aj víťazstvá, budujte sieť pomoci a izoláciu berte ako rizikový faktor, nie znak sily.
Čo by ste odkázali párom, ktoré cítia, že sa od seba vzďaľujú, no ešte nechcú rezignovať?
Nikdy nie je neskoro, kým je vôľa opravovať. Pomenujte vzorec, vyberte jeden mikro krok, nastavte rituál spojenia a dajte si čas – ak treba, oslovte sprievodcu. Párová terapia je skôr servis než posledná záchrana.
Dá sa podľa vás v dnešnom svete rýchlosti a tlaku žiť lásku pokojne – a ak áno, čo to od nás vyžaduje?
Áno, vyžaduje si to hranice s technológiami, rytmus, rituály páru a odvahu hovoriť „nie“ veciam, ktoré berú priestor na „áno“ voči nám dvom. Pokoj nie je absencia ruchu, ale prítomnosť dohody, ktorá nás drží, aj keď okolo fúka.