Rozchody patria bez pochýb k najstresujúcejším situáciám, s ktorými sa v živote stretnete. Nie je to jednoduché ani pre jednu stranu. Niekedy sa však stáva, že kým váš partner či partnerka k vám už neprechováva žiadne city, vy ste stále zamilovaní až po uši. A práve vtedy je veľmi náročné prestať myslieť na svojho ex partnera. Niekedy to trvá týždne, ba dokonca až mesiace, kým za z toho definitívne „vyliečite.“
Úprimný k sebe
V prvom rade nechajte voľný priebeh svojim pocitom a nesnažte sa ich za každú cenu potláčať či ignorovať. Dovoľte si plakať, smútiť, alebo pociťovať hnev či krivdu. Avšak, neprepadajte týmto pocitom príliš dlho. Uznanie emócií je prvým krokom k tomu, aby prestali ovládať vašu myseľ.
Odstrihnite sa
Ak svojho ex budete vidieť na každom kroku, alebo pri každom pohľade do telefónu, je na mieste, odstrihnúť sa od týchto spúšťačov vášho smútku. Vyhýbajte sa miestam, na ktorých by ste sa potenciálne mohli stretnúť. Obmedzte jeho sledovanie na sociálnych sieťach, spomienkové predmety odstáňte z vášho dosahu. Tento detox vám na ceste zabudnúť len prospeje.
