Články s tagom: plávanie

Začnite plávať a tešte sa zo zdravotných benefitov.

Zdravie V jazere, tajchu či na kúpalisku: Začnite s plávaním už teraz a čerpajte z jeho benefitov

Plávanie je ideálny šport aj pre ľudí so zdravotnými obmedzeniami.

Životný štýl Začali ste počas dovolenky plávať? Určite v tom pokračujte, je to cesta k štíhlejšiemu telu

1882899

PR Články Ako cvičiť v lete počas veľkých horúčav?

093d5e19-08f6-43d4-b199-1ac9e96ba9e4

Zdravie Pozrite si rebríček piatich najzdravších cvičení. Budete sa diviť, ale beh medzi nimi nie je

c3fd4b90-d8d8-4fdd-a2d1-f70380902d70

Životný štýl Rebríček 10 najlepších letných športov. Nájdete v ňom aj vášho favorita?

Niekedy nemáte čas alebo sa už tak tešíte na beh, že vynecháte rozcvičku. Účinok behu tým však môžete výrazne znížiť, telo si ho natoľko neužije, môže vás pichať v boku a v horšom prípade si môžete privodiť zranenie. Vďaka rozcvičke sa vám v tele rozprúdi krv, zahrejete svaly, rozdýchate sa. A úplne stačí päť minút svižnej chôdze alebo jednoduché cviky ako ponaťahovanie sa, dvíhanie kolien, zakopávanie do zadku či poskakovanie.

Zdravie 5 top cvičení pre vaše zdravie. Beh medzi nimi paradoxne chýba

0da6bed9e2cd1cc4df9df3a9bbdc29f8

Životný štýl Vychovajte si malého plavca. Ako na to?

Zobraziť viac