shutterstock.com
StoryEditor

Máte mlsný jazýček, no čas na večeru ešte neprišiel? Pripravte si chutný olovrant

06.12.2020, 15:00
Recepty a tipy
Máte chuť na niečo zdravé, plné vitamínov a zdraviu prospešných živín? Pripravte si túto zdravú misku, ktorá chutí naozaj výborne!

Zdravá miska plná vitamínov
Príprava: 15 minút

Potrebujeme na 1 porciu: 1 biely jogurt, 100 g ovsených vločiek, 50 g chia semienok, ovocie podľa chuti, med, orechy podľa chuti
Postup: Ovsené vločky a chia semienka necháme 10 minút vo vode napučať. Zbavíme ich prebytočnej vody a položíme na spodok misky. V inej miske vymiešame jogurt s medom podľa chuti a vylejeme do misky na pripravené vločky s chia semienkami. Ovocie môžeme opatrne vmiešať do jogurtu alebo poukladať po stranách misky. Vrch posypeme zvyškom vločiek a semienok, ktoré môžeme pre chrumkavejšiu chuť jemne opiecť na suchej panvici, napríklad s jemne nasekanými orechmi.

Dobrú chuť!

menuLevel = 2, menuRoute = magazin/recepty-a-tipy, menuAlias = recepty-a-tipy, menuRouteLevel0 = magazin, homepage = false
18. júl 2024 16:53