Prečo vyskúšať pár dní nejesť mäso?
– Prečistíte sa.
– Podporíte trávenie.
– „Vyfúkne“ vám brucho.
– Schudnete.
– Zlepší sa vám pleť.
– Vyskúšate svoju pevnú vôľu.
Váš bezmäsitý jedálniček na celý týždeň:
Pondelok
Obed: cviklové rizoto s kozím syrom
Večera: omeleta s olivami, so šampiňónmi a s bazalkou
Utorok
Obed: údené tofu na jarnej zelenine s ryžou natural
Večera: šalát caprese
Streda
Obed: amarantové cestoviny s dubákovou omáčkou
Večera: praženica z vaječných bielkov na masle s petržlenovou vňaťou alebo pažítkou a kúskom kváskového chleba
Štvrtok
Obed: pšenové cestoviny s nivovou omáčkou
Večera: pečená tekvica s orechami a bylinkami
Piatok
Obed: šošovicové fašírky s batatovým pyré a paradajkovým šalátom
Večera: kokosovo-mrkvový krém
Sobota
Obed: francúzske zemiaky so sójovým mäsom a s bielym jogurtom
Večera: cviklový krém s kyslou smotanou
Nedeľa
Obed: slané palacinky so špenátom a syrom ricotta
Večera: zapečené bezlepkové toasty s avokádovým krémom, rajčinami a so syrom
