shutterstock
StoryEditor

Vyskúšajte si pripraviť mrkvovú kari polievku, ktorú zvládnete už za pár minút

18.10.2019, 10:00
Recepty a tipy
To, že sú polievky zdravé a že parádne zahrejú, viete. To, že sa vám polievky môžu zunovať, lebo dookola pripravujete tie isté, chápeme. Nechajte sa preto inšpirovať touto netradičnou!

Potrebujeme na 8 porcií:
500 g mrkvy
1 väčšiu cibuľu
4 strúčiky cesnaku
1,5 l zeleninového vývaru
250 ml kokosového mlieka
2 PL kokosového oleja
1KL sójovej omáčky
1 PL medu
1 PL soli
2 KL karí korenia
mleté čierne korenie
trochu masla a čerstvé lístky trebuľky

Postup:
Cibuľu očistíme a nakrájame nadrobno, mrkvu očistíme a nakrájame na kolieska. Na kokosovom oleji opražíme cibuľu do zlatista. Pridáme mrkvu, prelisovaný cesnak, karí korenie, med aj sójovú omáčku a chvíľu všetko restujeme. Podlejeme 2 dcl vývaru a pod pokrievkou necháme trocha podusiť. Potom dolejeme zvyšok vývaru, pridáme soľ a čierne korenie. Poriadne premiešame a varíme približne 30 minút. Keď mrkva zmäkne, mixérom celú zmes rozmixujeme do hladka a pridáme kokosové mlieko. Necháme aspoň trikrát prevariť. Polievku podávame ozdobenú čerstvými lístkami trebuľky.

Pozrite si tento príspevok na Instagrame

What's warming, soothing and full of immune boosting nutrients? ? . . SOUP! Creamy Carrot and Parsnip Soup! ?? . . I made this soup as a concentrate and add my unsweetened coconut milk when reheating on the stove! I had left over carrots and parsnips from this past Thanksgiving weekend and thought this would be perfect for dinners this week! I roasted them in the oven and simply blended them. It kinda looks like mashed carrot and parsnip but ends up so creamy when reheated with the coconut milk! . . I'm so happy I did this, especially since I feel like I am coming down with something?.... time for extra immune boosting nutrients! ? . . . . ??Are you seeing double?! Nope! That's Maggie on the left and her friend Sage on the right! I am house and animal sitting for the next 3 weeks! ?❤ . . . . Happy Wednesday my friends ?‍♀️! . . . . . . . #csnn #holisticnutritionstudent #natural #yummy #vegan #vegetarian #glutenfree #ilovefood #eatwellfeelwell #foodscanheal #foodismedicine #hippielife #soup #carrotsoup #immunebooster #healthyfood #homemadesoup #madewithlove #nutritiontip #crohns #crohnsdisease #idb #ibs #ibdwarrior #dogsofinstagram #goldenretriever #puppy #puppylove #dogtwins

Príspevok, ktorý zdieľa Alexandria Catalano (@happyhealthyholisticlife),

Elementy ženy: Štylistka Zuzana Kanisová

menuLevel = 2, menuRoute = magazin/recepty-a-tipy, menuAlias = recepty-a-tipy, menuRouteLevel0 = magazin, homepage = false
22. november 2024 10:40