Vynikajúce zelené smoothies
Budete potrebovať
1/2 ks brokolica
1 hrsť špenátových listov
1/2 ks šalátovej uhorky
1 ks zeleného jablka
1 PL medu
1 PL citrónovej šťavy
2.5 dl vody
Postup
Všetku zeleninu a jablko očistite a dajte do mixéra. Pridajte med, citrónovú šťavu a trochu vody. Zmixujte a ak bude treba, tak podľa konzistencie prilievajte viac vody.
Smoothies pre zdravú pečeň
Budete potrebovať
3 ks stredne veľkej červenej repy
3 ks mrkvy
2 hrste baby špenátu
1 hrsť listov z púpavy
1 ks nakrájaného citrónu
1 ks jablka
1 hrsť červenej kapusty
1 PL kokosového oleja
Voda podľa potreby
Postup
Do mixéra vložte pokrájanú červenú repu, mrkvu, jablko a rozmixujte. Do zmesi pridajte zelené listy spolu s kapustou a citrónom. Vodu pridajte podľa toho, ako husté chcete smoothies mať. Nakoniec pokvapkajte zmes kokosovým olejom.
Článok pokračuje na ďalšej strane