Hlavne je dôležitou súčasťou pri ceste za dokonalou postavou, čiže by sme ho určite nemali vynechávať. Ako si pripraviť túto super zdravú nátierku, ktorej príprava vám zaberie len pár minút.
Potrebujeme:
Nízkotučný tvaroh
Tuniak vo vlastnej šťave
Šalotka
Soľ
Čierne korenie
Citrón
Postup:
Šalotku nakrájame na jemno a zmiešame všetky ingrediencie. Do hotovej nátierky pridáme pár kvapiek citrónu a podávame. Ideálna je táto fit dobrota s kopou zeleniny a celozrnným chlebíkom. Skvelý olovrant vám počas dňa dodá vitamíny, živiny a veľa energie. Dobrú chuť!
