Spoločne sme nastavili presný plán. Spočiatku sme mali silové tréningy trikrát do týždňa, postupne mi pridal ešte dvakrát do týždňa beh, chôdzu alebo akékoľvek kardioaktivity. Kým som si zvykla na nový životný štýl, bola som unavená, ubolená. Keď som mala prvé týždne večer doslova vlčí hlad, dala som si trochu zeleniny a žula som žuvačky. Verila som si, to ma posúvalo. Pokiaľ ide o stravu, bránila som sa zapisovať si jedlá do aplikácie, bála som sa, že nebudem vedieť počítať kalórie, preto som si objednávala vyváženú stravu s 1 200 kalóriami. Pritom pred premenou som bola schopná prijať viac ako dvojnásobok. Na „krabičkovú stravu“ prešiel i manžel, takže doma som varila iba deťom.
A práve moja polovička ma povzbudzovala, keď som mala krízu. Podpora od rodiny je veľmi dôležitá. Sama som sa veľa vzdelávala o tom, čo, koľko a prečo práve toto konzumovať. Snažila som sa čo najviac spať, začala som chodiť aj k psychologičke, lebo mentálna pohoda je v tomto procese tiež nezastupiteľná. Veľmi mi pomohol Matúšov ľudský prístup. Vedela som, že pred ním sa vôbec nemusím hanbiť, máme otvorený vzťah. Vždy mu poviem, kedy mám napríklad svoje dni, čo riešim, čo ma trápi a podobne, lebo to súvisí s tým, koľko na tréningu zvládnem.
Výkyvy chutí prestali
Aktuálne som v udržiavacej fáze, čiže postupne prechádzam na vyšší denný príjem kalórií. Mala by som sa dostať na hranicu 1 800 kalórií. S donáškou som prestala, začala som variť pre celú rodinu. Je to neuveriteľné, ale jem všetko. Dnes som obedovala sviečkovú s knedľou. Už viem, aká dávka mi stačí. Dám si aj pohár vína, aj zmrzlinu a všetko si zapisujem do aplikácie, a tak presne vidím, čo si ešte môžem dať a čo už nie. Kým kedysi som odmietala rátať kalórie, teraz viem, že som len bola lenivá a pohodlná, čo vyplývalo z obezity. Je to totiž najjednoduchšia vec na svete. Výkyvy chutí zo sladkej na slanú a naopak prestali. Nad jedlom vôbec nerozmýšľam ako kedysi.
Som presvedčená o tom, že to je môj nový život a nikdy sa nevrátim k tomu predchádzajúcemu. Dvadsaťpäť kíl schudol aj manžel, hoci to ani nemal celkom v pláne. K Matúšovi chodievame na tréningy obidvaja. Vždy s nami idú deti, ktoré sa tam hrajú. Synovia sú na mňa hrdí. Vždy ma vnímali ako mamu, ktorá všetko vybaví, zariadi, a teraz som pre nich ešte aj silná. Volajú ma Batman. Milujeme prechádzky, dlhé túry. Dokonca si idem zabehať v daždi. Mám neskutočné množstvo energie a som rozhodne viac v pohode. Keď sa pozriem na fotky, ako som vyzerala, mám až zimomriavky. Čo ma tiež teší, je, že som motivovala iných. Úplne cudzích ľudí. Je to obrovské zadosťučinenie.