Keď sa rozprávam s dermatologičkami, lekárkami a vlastne aj zrelými ženami, všetky povedia, že mladosť a peľ šťavnatosti, iskry a krásnej pleti sú hormóny a predovšetkým estrogén. Estrogén je známy aj ako „hormón krásy“, pretože zvýrazňuje každý prvok ženskosti – od krásnych kriviek tela cez žiarivú pleť až po skvelé vlasy.
Dnešné štúdie dokonca ukazujú na priamy vzťah medzi hladinami estrogénu u ženy a jej vnímanou príťažlivosťou. Náladu, metabolizmus a fyzický vzhľad prosto každý deň ovplyvňujú hormóny. Od fázy tínedžerských „beďárov“ až po starnúcu pleť – najmä prílev a odlev estrogénu má kľúčový vplyv na to, ako vyzeráme.
Je v zásade jednoduché byť krásnou ešte aj po 40-ke, dokonca aj po 50-ke, ale po 55- až 60-ke je „pád“ ženských hormónov taký výrazný, že vás donúti prijať tú jedinú a spravodlivú záležitosť na svete, že starnutie sa nevyhne nikomu. Prečo a ako si veľké svetové hviezdy vedia pomôcť – je vec iná. Predovšetkým v Amerike. Veľa sa hovorí o rastovom hormóne. V Európe oveľa viac o fytoestrogénoch.
Čo o nich vieme
Fytoestrogény sú malé molekuly podobné estrogénu, ktoré pochádzajú z reprodukčných častí mnohých rastlín, ako sú semená hrozna, sójové bôby, červená ďatelina, ľanové semienko a niektoré orechy a bobule. Keď sa fytoestrogény dostanú do tela, telesné receptory s nimi zaobchádzajú, ako keby to boli estrogény. Je skvelé prijímať fytoestrogény v každom veku prostredníctvom potravín, pretože sú dobré pre celkové zdravie, ale sú účinné, keď ich do tela a hlavne pleti dostaneme aj lokálne, prostredníctvom kozmetiky. Ak sú dobre spracované, majú niekoľko výhod.
Samozrejme, aj tu platí, že nevyhnutná je pravidelnosť a dlhodobejšie užívanie. Vždy ide o naštartovanie našich vlastných, zdravých procesov v pleti. Teda, aby sa pokožka stále obnovovala, produkovala kyselinu hyalurónovú, elastín..., aby všetko spolu držalo a vytváralo ten správny, hutný „matrac“, vďaka ktorému je pleť hustá, žiarivá a pevná. A to chce konzistentnosť a trpezlivosť. Pri fytoestrogénoch to platí dvojnásobne.
Aké sú teda výhody fytoestrogénov?
1. Pleť ich dokáže prijať.
Fytoestrogény sú malé molekuly a tým, že sú pokožke vlastné, vie ich aj prijímať. Molekuly fytoestrogénu aktivujú mechanizmus zdravých kožných buniek, ktoré tak vytvárajú žiarivú pokožku.
2. Posilňujú opravný systém vašej pokožky.
Štúdie ukazujú, že tieto rastlinné molekuly v koži aktivujú fibroblasty, keratinocyty a ďalšie kožné bunky na tvorbu kolagénu, čím sa zvyšuje oprava pokožky a zlepšuje sa jej kvalita.
3. Vďaka nim budete vyzerať žiarivejšie.
Podporujú produkciu kyseliny hyalurónovej, látky, ktorá dodáva pokožke schopnosť zadržiavať vodu. Takto fytoestrogény vytvárajú „vlhký“ lesk v pokožke, ktorý je symbolom hormonálnej rovnováhy a vitality. (Aj kvôli tomuto faktu je v rámci úpravy vzhľadu dobré sa v zrelom veku vzdať púdru, alebo s ním narábať veľmi opatrne a len na nevyhnutných miestach.)
4. Pomáhajú oddialiť ochabnutú pokožku.
Ukázalo sa, že fytoestrogény zvyšujú produkciu často prehliadanej molekuly elastínu. Elastín a kolagén sú kľúčovými stavebnými kameňmi zdravého spojivového tkaniva a elastín je to, čo umožňuje výraz tváre bez ochabnutia alebo straty tónu. Na mysli mám takzvané syslie vačky na spodnej sánke.
5. Upokojujú vašu pokožku.
Potláčajú škvrny a vyrovnávajú tvorbu kožného mazu, čím znižujú zápal a podráždenie. Dokonca niektoré experimenty ukázali, že pracujú ako prebiotiká, ktoré majú silný protizápalový a posilňujúci mechanizmus na vyrovnávanie pokožky.
6. Sú skvelými lapačmi voľných radikálov.
Estrogén je antioxidant, rovnako ako rastliny, ktoré ho napodobňujú. Aj keď nie všetky antioxidanty sú fytoestrogénne (napr. vitamín C nie je fytoestrogén), všetky fytoestrogény sú lapače voľných radikálov a tie zabraňujú starnutiu pokožky a organizmu vôbec.
7. Potláčajú nežiaduce ochlpenie na tele.
Chĺpky na tvári sa zvyšujú, keď u žien klesá estrogén, a fytoestrogény môžu zmenšiť veľkosť vlasového folikulu na tvári, zatiaľ čo rovnako ako estrogén majú opačný účinok na vlasy na hlave – v skutočnosti ich stimulujú.
Jedno treba ešte na záver povedať:
V kozmetických prípravkoch sú množstvá fytoestrogénov pomerne malé a ide o beh na dlhšiu trať. Vytrvalosť, pravidelnosť a kombinácia s dobrou stravou a pohybom, ale aj zdanlivo nesúvisiacimi dobrými vzťahmi je kľúč. A prijatie myšlienky, že aj tak „všetci sa raz zídeme v jednej posteli“ a budeme si počítať vrásky. Tie od smiechu sú najvzácnejšie.:-)